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专家告诉你 受伤时该热敷还是冷敷

2016-12-01 02:18:05 来源: 中医美容养生大全  点击: 标签:受伤 热敷 冷敷

导读: 生活中经常会有意外发生,走路滑跤,骑车犁田,烧饭做菜被热油喷伤,打球被K包.....这时候该热敷还是冷敷?或是受伤24小时内冷敷,48小时以后热敷?大家都知道冷敷和热敷的作用,却不知道正确的使用时机,掌握“热胀冷缩”的原理就对了……

这个时候你该冷敷

依据“热胀冷缩”的原理,受外力撞击时的初创期,也就是急性伤害期,被撞击部位会出现肿胀发炎,这时要用“冷缩”的原理处理,让肿胀发炎的部位缩小。如打球扭伤、发炎、表皮烧烫伤、或肌肉痉挛等。

冷敷可以让身体温度开始降低,并逐渐造成血管收缩、代谢率降低,藉此达到减轻疼痛以及控制发炎的效果。

冷敷时使用市售的冰袋或冰枕最方便又干爽,没有现成冰袋也可以自制,将冰块放进塑胶袋,里面再加点水,用冰水冷敷效果一样好。